Soy Moli El Molar y hoy, en versión nocturna, hablamos de algo que muchas personas hacen sin saberlo: el bruxismo, es decir, apretar o rechinar los dientes, sobre todo mientras duermen.
Bruxismo y estrés: por qué ocurre
El gran protagonista suele ser el estrés. La tensión del día se descarga de noche en forma de presión sobre los dientes. También influyen una mala posición de la mordida o ciertos hábitos.
Cómo saber si lo tienes
- Te levantas con la mandíbula cansada o con dolor de cabeza.
- Notas los dientes desgastados o más sensibles.
- Alguien te ha oído rechinar los dientes por la noche.
Cómo proteger tu sonrisa
La solución más habitual es una férula de descarga: una protección a medida que amortigua la presión y evita que el esmalte se desgaste. Además, cuidar el estrés, relajar la mandíbula y una buena higiene del sueño ayudan mucho. Y, buena noticia, la férula se puede valorar y confeccionar también a domicilio.
Tu boca no debería pagar la factura del estrés. Si te reconoces, pongámosle remedio.
Moli